Redovne fizicke vežbe produžavaju život za tri godine

Redovne fizicke vežbe mogu da produže životni vek ljudi za više od tri godine, kao i da odlože pojavu kardiovaskularnih oboljenja, navedeno je u americkom Godišnjaku interne medicine. Istraživaci su došli do tih zakljucaka na osnovu analize rezultata jednog istraživanja srcanih oboljenja sprovodenog u poslednjih 46 godina na 5.209 stanovnika Fremingema (Masacusets). Oni su, naime, ispitali 4.121 osobu koje su bile podeljene u tri grupe prema slaboj, umerenoj i intenzivnoj fizickoj aktivnosti. Istraživanje je pokazalo da odrasle osobe koje su vecinu vremena provodile u sedecem položaju, imaju vece šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, ali i da pojedini pokreti tokom svakodnevnih aktivnosti mogu imati pozitivno dejstvo na zdravlje. Naucnici su utvrdili da pešacenje pola sata dnevno pet dana u sedmici, bilo da je lagano ili brzo, u velikoj meri poboljšava rad kardiorespiratornog sistema, kao i da svakodnevno veoma brzo hodanje, najmanje pet puta sedmicno, može da smanji nivo lošeg holesterola.

Pretraga
Čovek postaje najbliži sebi kada postigne onakvu ozbiljnost koju ima dete dok se igra.
Evropska unija
119.23
SAD
101.29
Švajcarska
104.19
Velika Britanija
134.34
Hrvatska
15.9
Bosna i Hercegovina
60.96
Anketa
Koliko često posećujete naš sajt?







Rezultati | Sve ankete
Linkovi