Surpotno uverenju, orašasti plodovi ne debljaju

Mnogi nutricionisti savetuju da se u ishranu ukljuce orašasti plodovi jer su bogati dobrim mastima i vitaminima, no dosad se nije znalo dovodi li povecana konzumacija oraha do povecanja telesne težine. Novo istraživanje, objavljeno u casopisu British Journal of Nutrition, pokazalo je da cesto jedenje oraha ipak ne dovodi do povecanja telesne mase zbog povecanog unosa energije. Ispitanici u studiji svakog su dana jeli od 28 do 56 grama oraha. Ocekivano povecanje telesne mase iznosilo bi 3,1 kilogram, no kod ispitanika se masa povecala samo za 0,4 kilograma, što nije statisticki znacajno u odnosu na promenu telesne mase ispitanika sa nepromenjenom ishranom.