Joga i meditacija pozitivno utiče na um

Joga je već odavno dokazana da pozitivno utiče na život pojedinca. Ali u kombinaciji sa meditacijom, ona relaksira moždane vijuge, te opušta i smiruje naš um. Joga je najpoznatija sirom Indije, gde su ljudi odrasli učeći i usavršavajući je. Neke od najpoznatijih holivudskih faca već godina praktikuju tu čarobu veštinu. Postoji više vrsta joge koje su bazirane na istom, ali su u stvari potpuno različite. To je npr. hatha joga koja se koncentrise na disanje i unutrasnju energiju, zatim Bikram joga koja se popularno zove "vruća joga" a ona se vežba u sobi gde je temperatura između 90- 105 stepeni. Svaka vrsta ima svoje ključne poze, asanu i anandasan (položaj mrtvaca), koje se pretvaraju u zahtevnije i raznolikije poze.