Pet navika da ostanete vitki

Američki magazin Real Simple objavio je popis per navika vitkih osoba, a one su: 1. vitke osobe preferiraju namirnice s visokim nivoom vode, poput voća, povrća,supa i variva. Takva hrana ne obiluje kalorijama, ali uspešno smanjuje osećaj gladi; 2. vitki ne "preskaču" obroke. To olakšava zadržavanje optimalne telesne mase jer je gladnim osobama mnogo teže kontrolisati količinu hrane koju pojedu; 3. vitke osobe uvek doručkuju; 4. vitke osobe kontrolisu količine hrane koju pojedu u jednom obroku, a češće jedu iz manjih tanjira; 5. vitke osobe su fizički aktivnije.