Svežim vocem ocistite organizam od otrova

Sveže je voce neiscrpni izvor vitamina, minerala i biljnih vlakana. Za dobro zdravlje idealno je konzumirati ga bar cetiri do pet puta na dan. Pošto su svi ti vitamini i minerali u potpuno prirodnom obliku, telo ih puno lakše vari i apsorbuje. Jabuke sadrže veliku kolicinu biljnih vlakana i vitamina A, C i E. Ako ih redovno jedete, smanjujete mogucnost raka debelog creva i prostate. Pomažu kod oboljenja srca, regulisanja težine i smanjivanja holesterola. Banane su dobar izvor kalijuma, vitamina A, C, B6 i folne kiseline. Nezrele ili zelene banane valja konzumirati kuvane, a trešnje su leek protiv upala i poseduju sposobnost smanjivanja bola.
Smokve sadrže vitamine A, C, folnu kiselinu i niacin. Kivi je bogat izvor brojnih vitamina, od A, C i E pa sve do B-kompleksa, kalcijuma i gvozdja. Njegova kora deluje kao snažan antioksidant. Kruške je najbolje jesti na sobnoj temperaturi. One u sebi imaju kalijum i riboflavin koji imaju pozitivno dejstvo na vašu kožu. Lubenice su idealne za letno osveženje, ali istovremeno i ciste vaš organizam od svih toksina.