Ðumbir i kurkuma u borbi protiv prehlade

Prema ayurvedi, drevnom indijskom nacinu lecenja, glavni uzrok prehladama nisu toliko virusi i bakterije koliko neravnoteža u imunološkom sistemu. Za sprecavanje prehlade ayurveda preporucuje što cešce piti toplu vodu, caj i mleko. Dobro je svemu dodati malo djumbira ili kurkume te ispirati grlo toplom vodom. Ako se prehlada vec pojavila, preporucuje se biti na toplom i piti caj od djumbira i kurkume više puta na dan. Pritom treba izbegavati masnu hranu koja pojacava prehladu. Ayurvedski lekari protive se uzimanju vitamina C u obliku limuna i naranci jer njihov kiselkasti ukus nadražuje grlo i pojacava izlucivanje sluzi te kašljanje. Umesto njih preporucuju uzeti sveže mleven biber s medom jer biber sadrži vitamin C, a med jaca imunitet.