Napravite sami energetski napitak

Energetski napitci cija se upotreba veže uz naporne sportske treninge, zapravo su hipertonicka, odnosno izotonicka pica koja nadoknadjuju dnevni unos ugljenih hidrata u organizam i izgubljenu tekcnost u organizmu. Stoga je najbolje vreme za njihovu konzumaciju nakon vežbanja, jer pomažu telu u izgradnji zaliha glikogena u mišicima, koji je važan za ocuvanje i povecanje energije. Pica se mogu uzimati i tokom vežbe da bi se zadovoljile energetske potrebe i nadoknadila izgubljena tecnost. Energetski napitak dobro je uzeti i 20 minuta pre takmicenja ukoliko vam nije do normalne hrane.
Energetski napitak
U mikseru izmešajte:
400 ml iscedenog voca
1 l vode
prstohvat soli

Izotonski napitak
U mikseru izmešajte:
60 grama šecera
1 l tople vode
prstohvat soli i 200 ml vocnog soka

Pretraga
Vojvoda može jednu ženu učiniti vojvotkinjom, ali pametan čovek ne može je učiniti pametnom.
Evropska unija
119.23
SAD
101.29
Švajcarska
104.19
Velika Britanija
134.34
Hrvatska
15.9
Bosna i Hercegovina
60.96
Anketa
Koliko često posećujete naš sajt?







Rezultati | Sve ankete
Linkovi