Kivi za hladne dane

U hladnim, zimskim danima, narocito ako je na pomolu epidemija gripa, posvetite pažnju ishrani. Neophodno je da vaš jelovnik bude bogat vitaminima i hranljivim materijama. Voce, posebno kada je rec o vitaminima, idealan je izbor. Kivi spada medu najzdravije voce. Sadrži vitamine B grupe, kao i vitamine A i C, nijacin, belancevine, kalcijum i gvožde. Kivi je odlicno voce za buduce majke, jer vitamini B grupe pomažu pravilnom razvoju fetusa. Ovo voce znacajan je izvor kalijuma koji reguliše krvni pritisak, a bogat je i folnom kiselinom koja potpomaže sintezu proteina. Supstanca lutein štiti vid. Najbolje ga je jesti u svežem stanju svakog dana narocito zimi u vecim kolicinama. Kivi snižava holesterol, neutrališe slobodne radikale, povecava odbrambene sposobnosti organizma i potpomaže eliminaciju toksina iz organizma.