Uživajte u bademima

Badem ili grcki orah cini jela ukusnijim, kako slana tako i slatka. Postoje slatki i gorki bademi. Slatke bademe koristimo za slatka a i slana jela, dok gorki bademi mogu biti otrovni ali ih u manjim kolicinama možemo koristiti za likere. Badem je bogat vitaminima iz grupe B i vitaminom E, pa stoga cuva srce i krvotok. Sadrži kalcijum, kalijum i magnezijum, tako da ga preporucuju osobama koje ne konzumiraju mlecne proizvode. Badem doprinosi i snižavanju holesterola u krvi jer sadrži nezasicene masne kiseline. Takode je poznato i bademovo ulje koje se koristi za njegu kože i kose. Hranjive kreme od badema štite kožu od hladnoce i pogodne su za zimske dane. Mleko za telo od badema se preporucuje za suvu kožu jer joj daje potrebnu vlažnost i hrani je.