Pasulj i kupus za jake vene

Tokom letnjih meseci mnogi se žale na teške noge. Kako namirnice, kao što su lubenica, integralni proizvodi i beli luk, mogu da vam pomognu da izadete na kraj s tim problemom, savetuje becki zdravstveni strucnjak, profesor Hademar Bankhofer. Specijalne aktivne supstance jacaju zidove vena i venske zalistke. Da bi vezivno tkivo venskih zidova zadržalo zategnutost i ostalo elasticno potrebni su vitamini B6 i B12, kojih ima u integralnim proizvodima, kiselom kupusu i pecurkama. Da bi vene bile jake, veoma su važne i aminokiseline prolin i glicin. Njih ima u ribi, proizvodima od soje, pasulju i grašku. Važnu ulogu igra i kolagen, koji utice da vene ostanu mlade. Da bi naš organizam proizveo kolagen, potreban mu je mikroelement cink. Zbog toga Bankhofer savetuje da se u cilju sprecavanja venskih problema konzumira kukuruz, korenasto povrce i mahunasti plodovi. Takode, vitamin C ucvršcuje vene, a ima ga u kiselom vocu, peršunu i paprici. (Blic)