Prema istraživanju nemačkih naucnika, konzumacija grejpfruta pomaže u borbi protiv bolesti zubnog mesa. Pokazalo se da osobe koje pate od bolesti zubnog mesa imaju manje izglede da će im krvariti desni ako svakog dana pojedu dva grejpfruta. Svaki grejpfrut sadrži približno 92,5 miligrama vitamina C. Naucnici veruju da se radi o posledicama povišenja nivoa vitamina C u krvi koja dovodi do bržeg zaceljivanja rana te smanjenja oštećenja koja celijama nanose molekule slobodnih radikala. Istraživanje sprovedeno na Schillerovom sveučilištu je sprovedeno na uzorku od 58 osoba, a objavljeno je u "British Dental Journal". Utvrđeno je i da konzumacija grejpa pozitivno utiče na stanje zubnog mesa i kod pušača i kod nepušača. Ranija istraživanja su pokazala da pušenje povećava rizik za pojavu bolesti zubnog mesa. Bolesti zubnog... Procitaj sve >>
Verovali ili ne, sreća ne bi trebala biti životni cilj, nego životni temelj. Naime, istraživanja pokazuju da najsretniji ljudi nisu oni kojima se ništa ružno ne događa u životu, nego upravo suprotno - oni koji i loše stvari znaju prihvatiti s osmehom i humorom. Jedan od dobrih primera je slavna televizijska voditeljka Oprah Winfrey koja kaže da loše stvari shvaća kao izazove i prilike za rast. Takav životni stav nije vam nedostižan: kao i kod svih ostalih veština, potrebno je samo uporno vežbati i ne odustajati. Ovde vam predstavljamo osnovnih pet koraka do sretnijih vas. Verujte, vredi se potruditi jer istraživanja pokazuju da su sretniji ljudi i mnogo uspešniji, zadovoljniji i zdraviji. Vera Verujte u sebe, a da biste mogli verovati, morate se prvo upoznati, znati svoje dobre strane i slabosti. Zavolite sebe tačno ta... Procitaj sve >>
Iako je ima tokom cele godine, banana je naročito popularna zimi kada je ponuda voća smanjena. Laka je za varenje, a prija i bebama i starijim osobama. Sadrži mnoge hranljive sastojke, kao što su voćni šećer, skrob, vitamin C, B1 i B6 koji su dobri za vitalnost i nervnu uravnoteženost. Tu su i kalijum i magnezijum, neophodni za ćelijski metabolizam i za pojačavanje snage mišića. Zbog ovih kvaliteta ovo voće je posebno cenjeno kod sportista. Oljuštena banana teška je oko sto grama i sadrži isto toliko kalorija. ... Procitaj sve >>
Možda više nećete morati da se zamarate u gimnastičkim salama kako bi uvećali svoje bicepse i tricepse, tvrde američki naučnici, ukazujući da će biti dovoljna samo snaga volje da bi se dobio željeni izgled mišićne mase. Naučnici tvrde da je testovima dokazano da je dovoljno da zamislite da se bavite određenim fizičkim aktivnostima, pa da se stimuliše povećanje mišićne mase. Fiziolog sa jedne klinike u Ohaju, je izjavio da se mišići pokreću kao odgovor na impulse obližnjih motornih neurona, a da aktiviranje ovih neurona zavisi od jačine električnih impulsa, koje šalje mozak. ”To ukazuje da možete da ojačate mišiće šaljući snažni signal iz mozga motornim neuronima”, kaže Jue. ... Procitaj sve >>
Dužina nogu kod čoveka može pokazati mnogo više o njegovom zdravlju nego stas. Prema tvrdnjama britanskih naučnika, muškarci sa kratkim nogama imaju veći rizik od nekog srčanog oboljenja i veće preduslove da obole od dijabetesa, nego dugonogi. ”Dužina nogu je nesumnjivo povezana sa rizikom pojave koronarnih srčanih bolesti i komponenata sindroma otpornosti na insulin”, navodi se u izveštaju profesora Džordža Smita. Smit i njegove kolege su pronašle da muškarci sa kratkim nogama, imaju viši nivo masnoća u krvi, kao i veći faktor koagulacije krvi, što je sve povezano sa pojavom srčanog oboljenja, glavnog uzroka smrti u većini zemalja. Muškarci sa kraćim nogama su isto tako imali više srčanih napada nego visoki muškarci. ... Procitaj sve >>
Svakog minuta po jedno dete širom sveta oslepi zbog nedostatka vitamina A, koji se smatra najčešćim uzrokom gubitka vida, upozorila je austrijska humanitarna agencija „Kristofel”. Neuhranjenost i jednolična ishrana su, kako upozorava ova austrijska agencija, glavni uzrok slepila kod oko 250 miliona dece. U polovini slučajeva, deca su umrla nakon samo dve godine pošto su oslepela. Austrijska agencija uglavnom proverava vid dece u školama i po selima. Deci kod koje je primećen nedostatak vitamina A date su vitaminske kapsule, koje ih štite od slepila narednih šest meseci. Jedna ovakva vitaminska kapsula košta, kako kaže Roniger, samo 75 američkih centi. ... Procitaj sve >>
Iako sezona gripa još nije počela, pravo je vreme da se za nju pripremimo. Lekari upozoravaju da će ovu dosadnu i tešku virusnu infekciju mnogo lakše preboleti oni koji su pripremili svoj organizam i tako ojačali odbrambene mehanizme koji nas štite od infekcija. Između prehrane i imuniteta postoji čvrsta veza. Zima je vreme kada u ishrani koristimo znatno manje svežeg voća i povrća, što je već atak na otpornost našeg organizma, ali zato postoji niz namirnica i začina kojima se može pojačati prirodna zaštita organizma. Unošenje dovoljne količine tečnosti posebno je važno. Prednost se daje pilećoj supi koja podstiče lučenje sluzi i skraćuje zadržavanje virusa na sluznici. Zajedno sa supom, virusi dolaze u želudac gde ih čekaju pakleni uslovi - kiselina i drugi probavni sokovi. Sličan efekat imaju čajevi i dru... Procitaj sve >>
Dokazano je da je kombinacija acetilsalicilne kiseline, aktivnog sastojka aspirina, i vitamina C dobar izbor za one koje hvata prehlada. Ispitivanja su pokazala da je ovo dobar par koji se međusobno višestruko pomaže u zajedničkoj borbi protiv simptoma prehlade. Ova kombinacija potpomaže imuni sistem, a ima i antioksidativno svojstvo. Rezultati istraživanja sprovedenog u Helsinkiju govore da vitamin C kod odraslih može da skrati trajanje prehlade za šest odsto, a ovaj učinak je kod dece još veći. ... Procitaj sve >>
Preterano unošenje alkoholnih napitaka i visokokalorične hrane pred spavanje može poremetiti san, saopštila je nemačka kompanija za zdravstveno osiguranje DAK. Na metabolizam čoveka veoma nepovoljno utiče preterivanje u hrani i piću, pošto želudac nakon tako obilnog obroka radi “punom snagom”, a ostatak organizma ostaje budan, što često prouzrokuje buđenje tokom noći. Ako želite čvrst san najbolje je, preporučuje DAK, da pred spavanje prezalogajite neku laganu hranu. Preporučuje se mleko i tunjevina, pošto ova vrsta hrane sadrži aminokiseline, kao što je triptofan, koje pospešuju dobar san. ... Procitaj sve >>
Danas se sve pouzdanije zna da stres utiče na zdravlje ljudi. On je odgovor organizma na svaku vrstu agresije, a jedna od njih je i sve manje noćnog sna. Otkriveno je da jedna neprospavana noć može da izazove velike fiziološke promene narednog dana, a ako moramo da ostanemo budni uprkos sve jačoj pospanosti, može doći do psihološkog stresa. Kod osoba koje nisu spavale celu noć pojavljuje se znatno veća količina hormona melatonina nego kod onih koji su spavali normalno. Melatonin ima vrlo bitnu ulogu u regulisanju sna, a utiče i na raspoloženje ljudi - kaže psiholog Nevena Katić. - Nivo kortizola, hormona povezanog s pojačanim stresom, takođe raste kod neispavanih osoba. Raste i nivo adrenalina, krivca za loše raspoloženje. Svakako da jedna neprospavana noć neće izazvati takve hormonske poremećaje koji će znatnije... Procitaj sve >>
Stručnjaci iz Britanije ovih dana su na osnovu trenutnih crnih statistika i trendova u svetu, pokušali da predvide koji će oblici raka biti najveće ubice 2020. godine. Tehnološki napredak i novi lekovi smanjiće broj umrlih od raka u razvijenom svetu. No, broj slučajeva raka povezanih s pušenjem i dalje će rasti u zemljama u razvoju, s obzirom na to da duvanska industrija cilja upravo na ta tržišta. Širenje drugih loših zapadnjačkih navika, poput jedenja brze hrane i premalo vežbe, u tim zemljama povećaće broj slučajeva raka debelog creva i dojke. Verujemo da će tokom sledećih 20 godina u razvijenim zemljama zbog akcija protiv pušenja, snažne preventive i sve bolje tehnologije, biti manje obolelih i manje umrlih - kaže prof. dr Gordon Mekvi, glavni direktor. - No, izazov za svet u razvoju je da ne ponovi greške koj... Procitaj sve >>
Vrtoglavice mogu biti simptom mnogih zdravstvenih poremećaja, ali i posledica savremenog tempa i stila života. Samo u Americi na ove probleme žali se oko milion ljudi godišnje, pa su vrtoglavice postale bolest savremenog čoveka. Za uzroke mnogih razne dijagnostičke metode nikada ne daju pravi odgovor, ali ipak, najčešće se radi o različitim promenama koje nastaju u predelu kičme i vrata. Šta su najčešći uzroci vrtoglavica? - U prostoru između kičmenih pršljenova dolazi do stvaranja malih koštanih nastavaka što može biti uzrok pritiska na krvne sudove, pa dotok krvi u mozak nije dobar - kaže terapeut dr Vesna Blagojević. - Može doći i do pritiska na vegetativni deo nervnog sistema koji se nalazi u blizini vratnog dela kičme, ili njegove iritacije; što takođe dovodi do vrtoglavica. Važno je znati da su moguća ... Procitaj sve >>
Ne treba imati novca za skupe wellness centre niti vremena za masažu i duge, opuštajuće kupke jer stresa se možete lako rešiti i za samo desetak minuta. Tempo života svakodnevno donosi stres i napetost, što dugoročno može loše delovati na naše zdravlje, i emocionalno i fizičko. Dokazano je da mirisi poput lavande i zelene jabuke smiruju i opuštaju. Ali može nas opustiti i miris uspomena, mirisi koje volite, poput bakine štrudle od jabuka. Ako vam je to teško, pokušajte pronaći miris koji vas opušta i koristite ga samo u zaista stresnim situacijama. Jedna od tehnika koja vam za samo nekoliko minuta može vratiti unutrasrnji mir i ravnotežu je disanje. Kad osetite napetost, duboko udahnite iz trbuha, ne iz pluća, zadržite dah nekoliko sekundi i zatim polako izdahnite. Dok to radite, ne mislite na poslove koji vas č... Procitaj sve >>
Američki naučnici sa Jejl univerziteta veruju da je ograničavanje broja ukusa koje konzumiramo najbolji način mršavljenja. Ljudi prestaju da jedu nakon što centar za apetit u mozgu registruje da je „sit”. Međutim, ako konzumiramo hranu čiji ukusi variraju u velikoj meri, doći će do prejedanja jer će u tom slučaju biti potrebno da različiti senzori „shvate” da je konzumirana dovoljna količina hrane, tvrde naučnici. Zbog toga oni preporučuju konzumaciju samo hrane sličnog ukusa u jednom danu – na primer, dan jabuka, dan testenine ili ponekad dan čokolade. Za uspeh dijete je ključna različitost recepata za hranu koji bi morali imati isti ključni sastojak odgovoran za karakterističan ukus. Ovakva dijeta u razdoblju od 12 sedmica je testirana na 20 osoba koje su u proseku izgubile oko 7 kilograma telesne mase. ... Procitaj sve >>
Istraživači sa londonskog Juniversiti koledža zaključili su da muškarci i žene različito reaguju na stimulanse koji se odnose bol. U okviru eksperimenta, muški i ženski dobrovoljci stavljeni su u situaciju da u novac igraju zadatu igru u kojoj su im protivnici bili glumci. Neki među glumcima igrali su pošteno, drugi nisu. Potom su istraživači merili aktivnosti mozga dobrovoljaca kada su im prikazivali mučenje glumaca blagim elektrošokovima. Dr Tanja Singer kaže da muškarci nisu pokazivali saosećanje prema glumcima koje su smatrali nepoštenim. Dobra vest je da su i muškarci i žene iskazali empatiju prema patnjama glumaca koje su smatrali fer igračima. No, uočena je i modulacija te empatije, koja se smanjivala i kod muškaraca i kod žena kada su gledali patnje osoba koje im se nisu dopadale. To mnogo više važi za m... Procitaj sve >>
Prevencija virusnih infekcija bitno je uslovljena snagom i otpornošću organizma, do čega se dolazi zdravom ishranom, fizičkom aktivnošću i uzimanjem onih važnih mikroelemenata koje ne možemo uneti kroz ishranu u obliku dodataka ishrani. Virusi su sićušne tvorevine sastavljene samo od genetskog materijala (DNK ili RNK), obavijenog proteinskom kapsulom. Nakon što inficiraju čoveka, jedino što oni rade jeste to da se razmnožavaju. Svaki čovek, normalno, ima razne viruse u svom organizmu, koji su neaktivni sve do momenta kad prirodna odbrana oslabi i naše ćelije "čuvari" ne mogu više da ih uništavaju, jer ih nema dovoljno. Antibiotici su, u principu, potpuno beskorisni u borbi protiv virusa. Danas postoji samo nekolicina zvaničnih lekova protiv virusa, kao što je aciklovir protiv herpesa, AZT protiv side i interferon, p... Procitaj sve >>
Današnja medicina se slaže s tvrdnjom da je med više nego poseban, ali samo ako ispunjava dva uslova - da je potpuno prirodan, bez dodataka, i da je ceđen na hladno, odnosno vrcan, a ne topljen, to jest podvrgavan temperaturi višoj od 60 stepeni Celzijusovih (za neke naučnike granica je već na 50 stepeni). Ako je med veštački, ne vredi trošiti reči o njemu, čak ni kao o namirnici, a ako je previše zagrevan, dolazi do gubitka fermenata (invertaze, diastaze, katalaze, kisele fosfataze i dr). Kada se to dogodi, med postaje samo kalorična namirnica, ali lek više nije.Treba znati da se svaki prirodni med kristališe i da mu to nije mana. U narodnoj medicini med se preporučuje i zdravim i bolesnim osobama, kao sredstvo za jačanje i sticanje imuniteta. Poseban biostimulans med postaje kad je “udružen” s polenom, propoliso... Procitaj sve >>
Anis je osušeni plod jednogodišnje biljke anisa iz porodice štitarki i ima nepodeljene okruglo-bubrežaste donje listove na dugačkim peteljkama i podeljene gornje listove na kratkim peteljkama. Biljka cveta belim cvetićima. Na sitnim jajolikim plodovima može se primetiti deset nežnih svetlije obojenih rebara. Anis miriše prijatno sveže, a takav mu je i ukus. Sastavni deo mu je eterično ulje, koje se sastoji od 80 do 90 odsto anetola. Anis potiče iz Egipta, ali pre više hiljada godina bio je rasprostranjen i u Siriji i Grčkoj. Danas se najviše gaji u Španiji, Italiji, Grčkoj, Bugarskoj i Sovjetskom Savezu. U prvom redu upotrebljava se kao začin za kolače, pecivo i hleb. U nekim krajevima anisom se začinjavaju sosovi, varivo i salate. Često se i pekmez od šljiva začini malom količinom anisa, kao i kompoti. Mleveni a... Procitaj sve >>
Nekoliko kockica tamne čokolade -- obične čokolade za kuvanje -- može znatno da smanji opasnost od srčanih bolesti. Tako barem tvrde istraživači univerzitetske bolnice u Cirihu. Kod grupe pušača koji su konzumirali dnevno 40 grama tamne čokolade u vrlo kratkom vremenskom periodu ustanovljena je poboljšana funkcija arterija, kaže dr Robero Korti, koji se nalazi na čelu istraživačkog tima: “Poboljšano funkcionisanje krvnih sudova verovatno je rezultat visokog nivoa kakaa u čokoladi.” Dr Korti ukazuje da tamna čokolada sadrži 74% kakaa, a bogata je i antioksidinima koji sprečavaju oštećenje srca. Ali, upozorava on, konzumiranje prekomernih količina čokolade može da poveća druge zdravstvene rizike kao što su povišeni šećer i telesna težina. A što se pušača tiče, dr Korti poručuje: “Prestanice da p... Procitaj sve >>
Samo četiri sekunde dovoljno je da prođe od zapažanja neke osobe do prvih ljubavnih reakcija tela Sudeći po najnovijim rezultatima brojnih istraživanja, ljubav je konačno dešifrovana. Naime, ona se sa stanovišta hemije može jednostavno protumačiti kao formula S8N11N ili fenil- etil- amin, koji je osnova hormona nadbubrežne žlezde. Šta se događa u organizmu čoveka kada oseti nalet ljubavi i strasti oduvek je izazivalo interesovanje javnosti, a sada se o ovoj oblasti zna mnogo više. - Fenil- etil- amin se luči u mozgu, a posebno u malom području hipotalamusa gde je središte osećaja. Kada se muškarac i žena približe, ova supstanca počinje da se luči postepeno i deluje omamljujuće. Za sada naučnici još nisu otkrili sve hormonske supstance koje doprinose razvoju sreće i ushićenja. Šta se događa kad žena opazi... Procitaj sve >>
Pretraga
Strah životu kalja obraz često.
Evropska unija
119.29
SAD
101.64
Švajcarska
105.66
Velika Britanija
131
Hrvatska
16.1
Bosna i Hercegovina
60.99
Anketa
Koliko često posećujete naš sajt?







Rezultati | Sve ankete
Linkovi