Ti testovi bi u nekoj buducnosti mogli da pokažu i izloženost odredenih osoba raku, dijabetesu i drugim težim oboljenjima. Kompanije koje nude testiranja, kažu da dijeta koju vam nakon testiranja predlože, umnogome može da umanji rizik da obolite. Endrju Beterman koji se trudi da živi duže i zdravije sada razmišlja o novom DNK testiranju. On kaže da je procitao reklamnu poruku za test koji nudi model ishrane na osnovu stanja kardiovaskularnog sistema, metabolizma i zdravlja kostiju. DNKTest se dobije poštom. Geneticki uzorak se pošalje zatim nazad laboratoriji u Sijetlu. Komjuter potom analizira varijacije i promjene 19 specificnih gena. Kristin Eškraft iz korporacije Geleks kaže da se na osnovu te analize predlažu promjene nacina života. Primjera radi, varijacija VDR gena ukazuju na predodredene nedostatke kalcijuma i vi... Procitaj sve >>

Jedno novo istraživanje Nacionalne fondacije za san, pokazuje da polovina svih Amerikanaca pati od nekog simptoma nesanice bar nekoliko noci nedeljno. Dve trecine Amerikanaca priznaju da voze pospani, a samo jedna cetvrtina odspava preporucenih osam sati dnevno. Medutim, problemi sa spavanjem su narocito karakteristicni za tinejdžere. Istražiaci kažu da je prosecnom tinejdžeru svake noci potrebno više od 9 sati sna. Medutim, školskim danima vecina ih spava svega sedam sati. Meri Karskadon, koja istražuje poremecaje u spavanju na Medicinskom fakultetu Braunovog univerziteta u Providensu, tvrdi da su tinjedžeri medu onima koji su najviše lišeni sna u ovoj zemlji. Ona kaže da biološke promene u pubertetu uticu na interni dnevno-nocni sat kod odraslih. Tinejdžeri proizvode melatonin - hormon koji izaziva san, satima kasnije ne... Procitaj sve >>

Iskustvo stečeno tokom više hiljada godina, na osnovu posmatranja miliona bolesnika iz svih krajeva sveta, pokazuje da promene na našem telu mogu ukazivati na unutrašnje bolesti. Izbrazdani nokti Ako imate tanke uzdužne linije koje se jedva osećaju pod prstima to ukazuje na nedostatak tečnosti. Ali zato upadljive uzdužne brazde mogu da budu znak dijabetesa. Izražene poprečne brazde ukazuju na psihičke probleme (stres, depresija). A javljaju se i u slučaju akutne infekcije srčanog oboljenja. Osim toga, mogu ukazivati na tegobe u donjem stomaku. Bele tačkice na noktima su bezopasne i javljaju se kao posledica prodiranja vazduha! Opadanje kose Kosa vam je iz dana u dan sve ređa? Uzroci mogu da budu hormonski poremećaj ili poremećaj metabolizma (smanjena ili uvećana funkcija štitne žlezde, dijabetes), nedostatak gvožđ... Procitaj sve >>

Svakih 30 sekundi u Evropi se dogodi po jedan prelom kosti kod žena u „ozbiljnim godinama“, pri čemu je pravi uzrok povrede - osteoporoza - objavila je Međunarodna fondacija za osteoporozu (IOF) u najnovijem broju uglednog časopisa JAMA. Uprkos tome, na osteoporozu se retko misli prilikom postavljanja dijagnoze. Rezultati najveće naučne studije o osteoprozi u SAD pokazali su da skoro polovina od 200.000 ispitanih žena u postemenopauzi ima nisku koštanu gustinu (NORA program). Kod sedam odsto utvrđena je osteoporoza, kao i četiri puta veća učestalost preloma kostiju tokom jedne godine nego što je to slučaj kod žena s normalnom gustinom koštanog tkiva. - Najvažnije je blagovremeno otkrivanje i lečenje - kaže dr Etel Siris, vodeći istraživač studije, direktor NORA programa i direktor Medicinskog centra „Toni Sta... Procitaj sve >>

Sve cešca pojava ove bolesti mogla bi da bude posledica daljeg širenja gojaznosti širom sveta. Gojaznost, koja je svojevremeno smatrana iskljucivo zapadnom bolešcu, preti celom svetu. Indikator je globalni porast dijabetesa tipa 2 medju odraslima, nastao kao posledica gojaznosti. Jedna studija u Žurnalu pedijatrije otkriva da se ova bolest sve više javlja kod dece, što ne bi trebalo da bude slucaj, jer kako kaže jedan od lekara koji je radio na toj studiji, Filip Zitler, deca treba da su prilicno gojazna i neaktivna da bi dobila ovu bolest. Dr. Zitler i njegove kolege iz Medicinskog centra Šiba u Izraelu razmotrli su sve medicinske clanke o dijabetesu tipa 2 kod dece i adolescenata, objavljene od 1978. godine. Oni su utvrdili da je porastao broj slucajeva obe bolesti sa tri posto na 45 posto medju americkim tinejdžerima. To je ... Procitaj sve >>

Krajem ove godine u prakticnoj primeni trebalo bi da se nadju prvi egzoskeleti - motorizovani uredjaji za pomaganje starijim osobama i invalidima da se krecu ili podižu i nose teže objekte. Posle desetogodišnjeg istraživanja i razvoja prvi prakticni egzoskelet, nazvan HAL, bice prikazan na ovogodišnjoj svetskoj izložbi juna meseca u Aiciju, u Japanu. Egzoskelet, u prevodu spoljašnji skelet, sastoji se od lakih metalnih profila pricvršcenih uz spoljašnje strane nogu. Tamo gde su naši prirodni zglobovi egzoskelet ima sopstvene, s tim što ih umesto mišica pokrecu mali ali snažni elektromotori. Na ledjima osobe koja nosi egzoskelet nalazi se mali kompjuter za kontrolu pokreta, dok su baterije za elektromotore pricvršcene oko pasa. Prirodne pokrete ovog veštackog skeleta osiguravaju dva kontrolna sistema. Bioelektricni senzori... Procitaj sve >>

Osoba koja hrče, prosečno pravi buku između 60 i 80 decibela, isto koliko i saobraćaj na autoputu! To je dovoljan razlog da se oslobodite tog neprijatnog zvuka i omogućite i sebi i supruzi miran san. Lekari koji leče hrkanje skreću pažnju na elemente koji izazivaju opuštanje disajnih mišića i samim tim prouzrokuju hrkanje dok vazduh kroz njih prolazi. To su alkohol, pilule za spavanje, lekovi protiv prehlade (koji sadrže antihistaminike), pa čak i položaj u krevetu (ležanje na leđima ili korišćenje previsokog jastuka koji pomera glavu napred). Značajan faktor su i promene u „arhitekturi“ disajnih puteva zbog polomljenog nosa, uvećanih krajnika, ali i viška kilograma - čovek se ne goji samo oko stomaka, već svuda po telu, uključujući tu i vrat, lice i nepce. Pušenje, koje izaziva hroničnu iritaciju i luče... Procitaj sve >>

Predlažemo vam tri jednostavne vežbe koje će sigurno pomoći ako vam otiču noge. Za bolju cirkulaciju: poređajte knjige tako da dobijete gomilu visoku 15 cm. Sedite na stolicu i stavite noge na knjige koje ste udaljili desetak centimetara. Tresite noge nekoliko sekundi, a zatim se opustite i ostanite u sedećem položaju još nekoliko minuta. Za jače listove: stavite desnu ruku na Ahilovu tetivu leve noge, a zatim stegnite članak palcem i kažiprstom. Povlačite prste prema listu, blago masirajući nogu. Naročito dobro izmasirajte list. Ponovite vežbu sa drugom nogom. Za odmorne noge: stanite bosom nogom na plastičnu lopticu i rulajte je čitavom površinom stopala. Ponovite zatim ovu vežbu sa drugom nogom. Posle izvesnog vremena moći ćete da je izvodite sa oba stopala i dve loptice istovremeno. ... Procitaj sve >>

Nizak krvni pritisak (NKP) je stanje koje definišemo kada su vrednosti sistolnog (gornjeg) pritiska do 105 mm živinog stuba. Tada, naročito pri naglom uspravljanju tela, dolazi do smetnji vida i vrtoglavice. NKP može biti posledica smanjene količine ukupnih tečnosti u organizmu, zbog krvarenja ili gubitka tečnosti pri povišenim temperaturama. Izazivaju ga i određena srčana oboljenja, kao i oboljenja žlezdi s unutrašnjim lučenjem. Da bi se lečila bolest, mora prvo da se odredi uzrok. Uopšteno, treba izbegavati predugo ležanje, previše soli, sporta ili fizičkog rada i nošenje elastičnih čarapa - ako to lekar savetuje. Daju se lekovi koji zadržavaju vodu i so u organizmu ili sužavaju krvne sudove i tako podižu pritisak. Arterijski NKP je česta bolest, naročito mladih, ali i tada treba otkriti uzrok i odrediti terap... Procitaj sve >>

Bronhijalna astma je hronična bolest malih donjih respiratornih puteva, bronhiola. Može da se javi bilo kad, ali u 80 odsto slučajeva počinje pre 16. godine. Dugo traje, često decenijama i ima dobru prognozu, opet u 80 odsto slučajeva. Bolest se ispoljava u napadima gušenja sa sviranjem u grudima uz kašalj i iskašljavanje oskudnog žilavog ispljuvka. Napadi gušenja idu od blagih do najtežih (stalno gušenje s retkim kratkim prekidima). Napadi se mogu javiti bilo kada, ali najčešći su noću i pred zoru. Traju od minut-dva do više sati ili dana. Mogu da prestanu spontano ili od lekova. Kad nema ni napada ni komplikacija, bolesnik se oseća kao zdrava osoba. Kod astmatičara uvek postoji povećana nadražljivost disajnih puteva, latentni spazam bronhiola, koji se pod uticajem različitih stimulansa povećava i dovodi do napa... Procitaj sve >>

Nomadi iz afričkog plemena Fulani jedu veoma masnu hranu, ali ona u kombinaciji s pojačanom fizičkom aktivnošću ne izazova srčana oboljenja. Dr Robert Glu sa Univerzitata Novog Meksika tvrdi da su Fulani zdravi zato što su stalno u pokretu, ne jedu više no što im je potrebno i ne puše. Tim dr Glua kontrolisao je krv svim Fulanima starim između 15 i 77 godina, merio im holesterol (LDL - tzv. dobar i HDL - loš) i proteine koji ukazuju na rizik od srčanih oboljenja. Uz to su merili i kalorijsku vrednost njihovih obroka. Muškarci su dnevno unosili u proseku 1.670 kalorija, a žene 1.485. Polovina toga bile su masnoće, a polovinu svih „masnih“ kalorija činile su zasićene masti. Uobičajena preporuka nutricionista je da se dnevno ne unosi više od trećine „masnih“ kalorija, a od toga najviše deset odsto zasićenih. F... Procitaj sve >>

Dijeta tokom koje se u organizam unosi samo tečnost omogućava organizmu da izbaci otrove, ali ne sme da se drži duže od 24 sata bez lekarskog nadzora. Da se ne biste osećali iscrpljeno, najbolje je da ovu dijetu držite preko vikenda Čim ustanete Sok od limuna pomešan sa čašom mlake vode ili sok od pomorandže bez konzervansa Za doručak Sok od lubenice (čaša) ili krastavca (čaša i po) Užina Sok od južnog voća (čaša) Ručak Sok od povrća (čaša i po) začinjen s malo belog luka Užina Sok od crvenog voća (čaša), sok od jabuke ili kruške Večera Sok od povrća (čaša i po) u koji ste dodali malo đumbira Pred spavanje Sok od egzotičnog voća (čaša) ili sok od kajsije, breskve ili trešanja ... Procitaj sve >>

Mrtvo more je jedinstvena geografska pojava, najniža tačka na Zemlji, na kojoj žive ljudi. Nalazi se skoro 400 m ispod nulte tačke nadmorske visine. Zbog visoke količine različitih soli, salinitet je veći u odnosu na druga mora i okeane. Ime je dobilo zbog izuzetno skromne flore i faune. Tačno je da izraelski stručnjaci s odličnim uspehom leče mnoge kožne bolesti na Mrtvom moru. Jedna od njih je i psorijaza. Zanimljivo je reći da, ma koliko se sunčali na Mrtvom moru, ne možete da izgorite. Gusti aerosol u vazduhu, sprečava prekomerno dejstvo UV zraka. ... Procitaj sve >>

Srcu, mišićima i nervima potrebne su veće količine magnezijuma da bi optimalno funkcionisali. Međutim, često ne unosimo dovoljno ovog važnog minerala u organizam, koji se u velikim količinama troši zbog dugotrajnog stresa, zagađenja čovekove okoline i preterane količine nikotina i alkohola. Tokom leta telo zbog znojenja dodatno gubi magnezijum. Zbog pogrešne ishrane takođe dolazi do deficita ovog važnog minerala u organizmu, a posledice su nervoza i razdražljivost. Celokupno stanje duha i tela izbacuje se iz ravnoteže, osim toga, grčevi u listovima remete san. Pošto telo ne može samo da proizvede ovaj mineral, treba ga unositi s hranom. Namirnice koje sadrže naročito mnogo magnezijuma jesu integralni hleb, mahunasto povrće, orasi i zeleno povrće. Ukoliko to nije dovoljno, mogu da pomognu i razni preparati, kao �... Procitaj sve >>

Kafa, ili, bolje rečeno, kofein, mogao bi da postane novo oružje u borbi protiv raka kože koji nastaje usled ultravioletnih sunčevih zraka. Istraživači sa univerziteta „Ratgers“ iz Nju Džerzija ustanovili su da upotreba losiona koji sadrži kofein ili sličan sastojak koga ima u zelenom čaju, smanjuju za više od 50 odsto rizik od nastajanja raka kože. Ovi naučnici su izložili 90 laboratorijskih miševa bez dlake prekomernom uticaju UV zraka dva puta dnevno, u toku 20 dana. Zatim su miševi bili podeljeni u tri grupe. Jednoj grupi je na kožu nanošen rastvor koji sadrži kofein, drugoj grupi rastvor sa sastojkom iz zelenog čaja, a treću grupu nisu lečili. - S tako velikom dozom UV zraka svi miševi su dobili rak kože, ali broj obolelih se u prvoj grupi smanjio za 72 odsto, a u drugoj za 66 odsto - objašnjava prof. d... Procitaj sve >>

Dosadašnja istraživanja pokazala su da riblje ulje ima sposobnost da smanji rizik od ponovljenog srčanog udara, a najnoviji nalazi otkrivaju da takođe smanjuje i rizik od iznenadne smrti. Naučnici su ovaj efekat otkrili već posle tri meseca. Time je podržana teza da riba i riblje ulje smanjuju rizik od smrtonosne aritmije i isprekidanog rada srca koji mogu da ubiju čoveka. Nova studija je obuhvatila 11.323 pacijenta koji su preživeli srčani napad u prethodna tri meseca. Svi su se pridržavali mediteranske dijete - mnogo voća, povrća, maslinovog ulja i ribe - a neki su dobijali i gram ribljeg ulja dnevno. Ispostavilo se da je kod druge grupe smanjen rizik od umiranja za 41 odsto posle samo tri meseca. Američka zdravstvena asocijacija posle ovakvih nalaza savetuje osobe koje imaju srčane tegobe ili istoriju srčanih oboljen... Procitaj sve >>

Holesterol ima poseban značaj u ishrani. S jedne strane je neophodan za stvaranje žučne kiseline, polnih i hormona nadbubrežne žlezde, a sa druge opasan, kaže prof. dr Georgina Pudar, internista-endokrinolog, predsednica Udruženja za edukaciju dijabetičara SCG. Najvećim delom se unosi hranom, ali se i stvara u čovečjem telu, u jetri, crevima, masnim i drugim tkivima. Pošto ima važnu ulogu u procesu zakrečenja krvnih sudova, unos namirnica bogatih holesterolom treba držati pod kontrolom. Organizmu je potreban holesterol. Tačno! Holesterol je mekana supstanca slična vosku koju organizam koristi za izgradnju ćelijskih membrana i proizvodnju hormona steroida, kao što su estrogen, testosteron i kortizon. Problem nije sam holesterol, nego višak holesterola - posebno onog lošeg (LDL), koji doprinosi stvaranju masnih naslag... Procitaj sve >>

Stopala su svakodnevno izložena naporu, a pošto čovek najveći deo dana provede u obući, ona mogu biti pogodno tle za razvoj gljivica. Zbog toga je potrebna stalna i odgovarajuća nega, koja uključuje nekoliko bitnih stvari: – Svakodnevno prati stopala, kako bi se izbegle gljivične infekcije koje mogu biti prilično opasne, dugotrajne i uporne. Ponekad ih na,azati kremom od nevena ili tinkturom. – Nakon pranja nogu, stopala uvek treba dobro osušiti i posebno obratiti pažnju na predeo između prstiju, jer se na tom mestu najčešće razvijaju gljivice. – Piling je potrebno uraditi jednom nedeljno, kako bi se otklonio osušeni površinski sloj. – Stopala redovno treba da se neguju odgovarajućom kozmetikom, da se stavlja specijalni medicinski puder i osvežavajući sprej protiv znojenja. – Ponekad bi trebalo stopala masir... Procitaj sve >>

Ne pijemo dovoljno vode, pokazuju istraživanja. Mnogi od nas vodu uzimaju samo kada su žedni, što nikako nije dovoljno. Lekari upozoravaju na to da pijenje vode treba da postane navika, jer je žeđ znak da je dehidratacija organizma već nastupila. U našem telu voda je otapalo, rashlađivač i prevoznik minerala i drugih značajnih elemenata. Sastavni je deo svakog tkiva. Tako ona čini 70 odsto našeg tela, 85 odsto krvi, 80 odsto mozga, 70 odsto mišića i 10 odsto zuba. Nužna je za regulaciju telesne temperature, prenosi hranljive sastojke i uklanja otrove i otpade, održava zapreminu krvi i omogućava rad svake ćelije. Tvrda ili meka Često se mogu čuti dileme da li je voda koju pijemo dobra ili ne. Najčešće se govori o tvrdoj ili mekoj vodi. Tvrde vode sadrže više kalcijuma i magnezijuma, što bi značilo da su bolje za... Procitaj sve >>

U narodnoj medicini se plod bundeve preporucuje kao diuretik, za izbacivanje suvišne vode iz organizma, narocito kod ljudi obolelih od reume, gihta, zapaljenja bubrega ili bešike. Smatra se i da je odlicna dijetalna hrana za gojazne osobe, dijabeticare (ako se tokom pripreme ne zasladuje), kao i osobe sa oboljenjima želuca i tankog creva ili one koji pate od krvavih proliva. Svima se preporucuje kuvana i pecena bundeva ili sveže ocedeni sok. U novije vreme otkriveno je da bundeva dobro cini i obolelima od psorijaze. Seme bundeve je, takode, lekovito i najcešce se preporucuje kao efikasno i neškodljivo sredstvo protiv decjih glista i pantljicare. Mogu ga uzimati i deca od dve-tri godine, trudnice, dojilje i stariji, kao i oni sa bolesnom jetrom. Seme bundeve olakšava tegobe obolelih od prostate koji treba da ga jedu svakodnevno. Po... Procitaj sve >>