Najnovija naučna istraživanja pokazala su da maslinovo ulje sadrži isto jedinjenje kao i lek 'Brufen', odnosno ibuprofen. To znači da bi dnevna doza maslinovog ulja mogla da pomogne kod efekata reume i srčanih oboljenja, baš kao što se i ibuprofen koristi za reumu, bolove, kod zapaljenskih procesa i slično. Dr Gari Bičam sa Univerziteta u Filadelfiji objašnjava zašto su naučnici uopšte posumnjali da postoji veza izmedju maslinovog ulja i brufena: "Ideja se javila kada smo razmatrali osećaj koji se javlja kada pijemo ibuprofen. Malo šta se desi dok je lek u ustima, ali čim ga progutamo, on nam sprži grlo. Ispostavilo se maslinovo ulje radi istu stvar - sprži vam grlo i to na istom mestu kao i brufen. Zato smo posumnjali da postoji ista farmakološka supstanca i u ulju, i u leku." Sumnja dr Bičama potvrdila se tokom nauč... Procitaj sve >>

Pušaci koji smatraju da im nekoliko cigareta na dan nece naneti nikakvu štetu morace ponovo da razmisle. Norveški naucnici, koji su proucavali zdravstvene kartone 43.000 muškaraca i žena, otkrili su da cak i „slabo” pušenje (manje od pet cigareta dnevno) utrostrucuje rizik od smrti izazvane srcanim oboljenjima ili rakom pluca. Istraživaci su pratili zdravstvene kartone i izveštaje o smrti i pušacke navike muškaraca i žena kojima su na pocetku sprovodenja studije obavljeni pregledi srca, u periodu od 70-ih godina prošlog veka do 2002. Muškarci koji su bili „slabi” pušaci imali su oko tri puta vece šanse da umru od raka pluca od nepušaca. Kod žena je rizik bio pet puta veci. Opasnosti od pušenja su pouzdano dokazane. Jedno prethodno istraživanje je pokazalo da pušaci umiru prosecno 10 godina ranije od nepušaca,... Procitaj sve >>

Poštovanje u narodu i široku primenu u narodnoj medicini, majkina dušica je svojski zaslužila. Ulazi u sastav brojnih recepata za najrazličitije bolesti. Nema nijednog otrovnog sastojka, pa može da se pije neograničeno vreme i u neograničenim količinama. Njeni isparljivi lekoviti sastojci izlučuju se disajnim putevima i, delimično, kroz kožu, pa ako se koristi duže vreme, sama, ili još bolje, pomešana sa pitomom nanom, daje prijatan dah iz usta i ugodan miris čitavog tela. Glavni sastojci majkine dušice su antiseptični i zaustavljaju razvoj patogenih klica, a neke od njih potpuno eliminišu. Preporučuje se protiv svih organskih slabosti. Ona isteruje gliste kod dece i sprečava želudačne grčeve. Pomaže nervnom sistemu protiv depresije, mrzovolje, apatije i nesanice. Povoljno utiče na krvotok, protiv glavobolje, vr... Procitaj sve >>

Za veliki broj ljudi koji pate od korovskih alergija ovo je mesec suznih očiju, kašlja, naduvenosti i svraba kapaka i curenja iz nosa. Najveći korovski alergen je ambrozija. Zahvaljujući otpornosti, brzom širenju i prilagođavanju različitim staništima spada u jedan od najrasprostranjenijih korova, a najduže opstaje na neuzorenom strnjištu. Ova biljka cveta od polovine jula do novembra, a u avgustu i prvoj polovini septembra najveća je koncentracija polena ove biljke, pa u ovom vremenu izaziva i najveće tegobe ljudi koji su na ovaj polen alegrični. Podaci govore da je svake godine sve veći broj ljudi alergičan na polen ambrozije pa se u mnogim zemljama preduzimaju energične akcije uništavanja ovog korova. Kod nas su ovakve akcije tek u začetku. Teško je sačuvati se od napada ovog alergena, ali neke mere prevencije ipak... Procitaj sve >>

Najnovije istraživanje je pokazalo da korišcenje droge, alkohola i seksualna aktivnost tinejdžera u mnogim slucajevima prethodi pojavi depresije. Ranije se verovalo da depresivni tinejdžeri ulaze u svet droge i seksa da bi im to pomoglo u procesu psihickog „samoizlecenja”. Autorka studije na ovu temu, dr Deniz Holfors sa Univerziteta u Severnoj Karolini, istice da je potvrdeno da su droga i seks u tom dobu opasniji nego što se ranije mislilo. Da bi istražili da li su droga i seksualna aktivnost uzrok ili posledica depresije kod mladih, naucnici su izvršili analizu podataka dobijenih razgovorima sa 13.500 mladih iz 1995. i godinu dana kasnije. Tinejdžeri koji su 1995. godine priznali da su koristili zabranjene supstance ili su bili seksualno aktivni, godinu dana kasnije su pokazivali više simptoma depresije nego što je to sl... Procitaj sve >>

Soja je jednogodisnja biljka sa mahunama u kojima se nalazi 2 do 5 okruglih zrna, zute, zuto zelene ili smedje boje. Zrno sadrzi 36 do 40 procenata proteina, 15 do 23 procenta ulja, blizu 34 procenta ugljenih hidrata, 3 do 6 procenta mineralnih materija i znatan broj vitamina. Sojino zrno veoma je bogato proteinima, vitaminima i mineralima, pa su i proizvodi koji se dobijaju njegovom preradom, bogat izvor ovih sastojaka. Proizvodi od soje ne mogu biti zamena za druge vredne prehrambene artikle, pogotovo ne za namirnice zivotinjskog porekla (meso, mleko, jaja, riba), vec se smatraju za namirnicu koja ima svoje ravnopravno mesto u ishrani. Soja Iecitin je prirodna materija izvrsnih osobina, ali manje poznata širem krugu ljudi. Njegovi gl. sastojci su kolin i inozitol u obliku fosfatidilkolina. Kolin igra kljucnu ulogu u izgradnji struktur... Procitaj sve >>

Zapadna i istočna medicina su se proteklih decenija razvijale u suprotnim pravcima. Dok su se u zapadnim zemljama trošile milijarde na razvoj novih veštačkih lekova, za to vreme se u istočnim zemljama pažnja posvećivala dejstvu prirodnih preparata i njihovom naučnom ispitivanju. Posebno se u bivšem Sovjetskom Savezu i u Rumuniji težište postavljalo na apiterapiju. Tako se u Rusiji apiterapija primenjuje već 60 godina, u Rumuniji 50 godina, a u Japanu se, na primer, još od 1920. godine prime-njuje apiterapija i posebna se pažnja poklanja upotrebi pčelinjeg otrova na akupunkturnim tačkama, što se naziva apipunktura. Pored već istraženih lekovitih svoj-stava u lečenju mnogih bolesti, med se najčešće koristi kod temperature, prehlada, poremećaja sna, upala desni i polenske kijavice. Najbolji metod je da se med uzima i... Procitaj sve >>

Kafa verovatno pruža daleko više zdravih antioksidansa u ihrani nego voće i povrće, pokazalo je istraživanje američkih naucnika koji su merili sadržaj antioksidansa u više od 100 različitih vrsta hrane uključujući povrće, voće, orašaste plodove, semenke, začine, ulja i pića. Dobivene rezultate zatim su kombinovali s podacima američkog ministarstva poljoprivrede o tome koliko je svaki sastojak prisutan u redovnom dnevnom unosu hrane u prosečnoj američkoj ihrani. Rezultat je pokazao da je kafa najveći izvor antioksidansa po obroku i po nivou konzumacije. Slede je crni čaj, banane, pasulj i kukuruz. "Amerikanci više antioksidansa primaju putem kafe nego drugom hranom - ništa drugo čak se ne približava kafi", rekao je profesor Joe Vinson sa sveučilišta Cranton u Pennsylvaniji. Antioksidansi pomažu telu da se li... Procitaj sve >>

Akvarijumske ribe danas su treće na listi popularnosti kućnih ljubimaca u svetu, a istraživanja su potvrdila činjenicu koju mnogi akvaristi odavno znaju - smirujući efekat akvarijuma na čoveka. Skorašnja istraživanja pokazala su da akvarijumi smiruju hiperaktivnu decu, da popravljaju apetit i smanjuju poremećaje ponašanja obolelih od Alchajmerove bolesti. - Ovde nije reč samo o smanjenju krvnog pritiska, već o kompleksnom antistresnom efektu, sa produženim dejstvom koji se ogleda u smanjenju anksioznosti i rizika od infarkta miokarda, kao i ukupnom stabilizovanju psihološke slike različitih profila pacijenata, kao i povećanju efekta rada i rešavanju problema kod zdravih osoba - objašnjava Vujović. - Posledica ovih nalaza je da se u razvijenom svetu teško može naći čekaonica u ozbiljnoj klinici ili ordinaciji koja ... Procitaj sve >>

Nos vam curi, astmatični napadi su učestali, oči vam suze, neprestano se češete - ako patite od alergije, znate kako je to strašno. Alergeni vam ne dozvoljavaju da predahnete. Supstance koje izazivaju ovu preteranu reakciju organizma vrebaju iz svakog ćoška, napadaju vas čim otvorite prozor. Evo kako možete da pobedite alergije u kući, za stolom, u prirodi. Iako četvrtina osoba sklonih alergijama doživljava svoj problem kao pravu pravcatu bolest, ogromna većina se sama leči ili potcenjuje simptome, dok se samo mali broj obraća alergologu. - Zagađen vazduh dodatno usložnjava problem. Čvrsti delovi zagađivača vezuju se za čestice polena, raznose ih i povećavaju njihovu koncentraciju u vazduhu - objašnjava dr Luča Testoni, alergolog na milanskom Institutu „Humanitas“. - S druge strane, pošto je efekat staklene... Procitaj sve >>

Naravno, glupo je pomisliti da ćete ako pojedete kilogram šargarepe uspeti iz cuga da napravite godišnji budžet. Međutim, pravilnom ishranom i upornim vežbanjem možete da popravite svoje umne i fizičke sposobnosti i postanete sasvim pristojan matematičar ili gimnastičar. Niko tačno ne zna šta je um. Ali se zato sasvim pouzdano zna da je on rezultat biohemijskih procesa koji se dešavaju u ćelijama našeg mozga. Da bi se ti procesi odvijali, neophodna je masa stvari: od dovoljne količine energije i kiseonika do minijaturne doze hroma bez koga se ne može. Ako konstantno brinete o mozgu, možete da održavate svoj um u dobroj formi. Da bi vaša fabrika uma funkcionisala punim kapacitetima, ne smete da preskačete doručak, jer vam on obezbeđuje energiju. U protivnom, moždane ćelije brzo stupaju u tihi štrajk i ispunjavaju... Procitaj sve >>

Povrće bogato biljnim vlaknima pomaže vam da se zasitite, ali i da sačuvate liniju - pod uslovom da ga spremite na dijetalan način, a to znači da ga samo obarite i prelijete s malo maslinovog ulja. Francuski nutricionisti izabrali su pet sorti povrća bogatog biljnim vlaknima - spanać, tikvice, boraniju, brokoli i plavi patlidžan - i objasnili kako treba da jedete svaku od tih vrsta i zašto. Spanać je rudnik antioksidanata Sto grama spanaća sadrži četiri miligrama betakarotina, što je preporučena dnevna doza; osim toga, sadrži još četiri antioksiadnta: vitamine C (40 mg) i E (2 mg), selen (180 mcg) i cink (0,5 mg); tu su još i kalijum (500 mg) i linoleinska kiselina, neophodni za pravilno funkcionisanje imunološkog sistema. Jedite sirov spanać da biste iskoristili sve dragocene antioskidante. Tikvice su diuretik Bogat... Procitaj sve >>

Pitanje za Herbateku posaljite putem Kontakta - odgovor na vase pitanje cete procitati preko ove stranice ili ce vam biti poslat mail. PITANJE Moje pitanje je jednostavno. Sta je to ,,PETASITES' (lopuh takvo sam ime nasao na hrvatskom sajtu) kako se zove u narodu (narodno ime), gde raste kako izgleda i da li ga ima na ovom sajtu? ODGOVOR Repuh ili Lopuh– Petasites hybridus jedna vrsta glavocike - cicka , raste svuda Listovi repuha koriste za lečenje plućnih bolesti (kašlja, kašlja s katarom ili bronhijalni katar, grč bronha, astme itd.), čaj listova izvrsno smiruje grčeve i bolove želuca (napeti ili prehlađeni želudac, spušteni želudac, nervozni želudac, gastritisa itd.), creva i žuči, itd. Svež list repuha se koristi kod lečenja raznih površinskih rana, čireva, bolova u zglobovima, kod upale zgloba, reumatskih bolov... Procitaj sve >>

Ukoliko ste se jutros probudili s osećajem da bi vam trebalo bar još nekoliko sati sna, naš sledeći prilog je za vas. Nove studije, od kojih je jedna upravo objavljena u časopisu «Sleep», potvrđuju tu vezu. «Ako spavate 5 do peti i po sati dnevno, za jedan i po put se povećava verovatnoća da ćete biti gojazni, u odnosu na nekog ko spava 7 – 8 sati. Manje od četiri sata sna udvostručuje tu verovatnoću», kaže doktor Epstajn. Podaci pokazuju da se sa produžavanjem perioda nedovoljnog spavanja, povećava verovatnoća da će ta osoba biti gojazna. «Nedovoljna količina sna utiče na lučenje hormona i metabolizam, što je predispozicija za povećanje težine», kaže Epstajn. Međutim, to nije sve. Pojedina istraživanja su utvrdila da nedovoljno spavanje povećava rizik od nekih vrsta raka, visokog pritiska, srčanih ob... Procitaj sve >>

Slušanje tihe i meditativne muzike ima opuštajuci efekat, jer usporava disanje i otkucaje srca, dok glasna i brza muzika ima suprotni efekat, ubrzava disanje i rad srca, saopštili su naucnici. U najnovijoj studiji, objavljenoj u americkom medicinskom casopisu „Hart” (Srce), navodi se da muzika može da smanji posledice stresa i poboljša neurološke posledice kod pacijenata koji su doživeli moždani udar ili imaju Parkinsonovu bolest. Naucnici su tokom istraživanja nadgledali brzinu disanja, krvni pritisak i rad srca tokom 24 casa kod ispitanika koji su slušali razlicite vrste muzike. Polovina ispitanika su bili muzicki obrazovani, a druga polovina nije. Istraživaci su zakljucili da ispitanici koji su muzicki obrazovani lakše uskladuju telesni ritam sa ritmom muzike. Naucnici su otkrili da muzika najpre ubrzava disanje, diž... Procitaj sve >>

Medjutim, kažu oni, smanjenje tog rizika i nije tako veliko kako bi mogli da pomislite. Studije o javnom zdravlju u poslednjih nekoliko godina pokazuju da je rak pluća vodeći uzrok smrti od raka širom sveta, i da je oko 90 % slučajeva raka pluća povezano sa konzumiranjem duvana. Ovaj danski pušač je zabrinut, nakon 40 godina pušenja 30 cigareta dnevno. Ubediti ljude kao što je on , da ostave pušenje je veoma teško, pa su se danski lekari zapitali da li bi samo smanjenje moglo da zaštiti pušače od raka pluća. Odgovor je da, sudeći prema njihovoj studiji objavljenoj u časopisu Američkog zdravstvenog udruženja. «Postoji značajno smanjenje rizika od dobijanja raka pluća ukoliko smanjite pušenje». Lekar Nina Gotfredsen iz kopenhagenske univerzitetske bolnice i njene kolege došli su do ovih zaključaka prateći puša�... Procitaj sve >>

Istraživanje sprovedeno u Britaniji upozorilo je na zabludu Britanaca koji su, u veri da je to bolje za njihovo zdravlje, umesto obične organske soli počeli trošiti morsku ili kamenu so. Grupacija CASH koja se bavi proučavanjem uticaja soli na zdravlje kaže da je istraživanje pokazalo da su potrošači svesni da je previše soli štetno za zdravlje, ali i da pogrešno veruju da je iz nekih razloga morska ili kamena so bolja od obične. Grupa veruje da je razlog tome što morsku ili kamenu so favorizuju poznati kuvari poznati po kuvanju zdrave hrane. Dok je ukupna prodaja soli u Britaniji pala, udeo morske i kamene soli u prodaji porastao je, a istraživanje je pokazalo da je razlog vera potrošača da je ona zdravija. Naucnici upozoravaju da je dejstvo kako morske ili kamene tako i obične soli na srce i krvne žile odnosno posled... Procitaj sve >>

Lagano istezanje i meditacija koji su sastavni delovi joge neće sagorevati kalorije kao trčanje na pokretnoj traci, ali bi ljudima srednjeg doba mogli pomoći u očuvanju telesne težine, objavljeno je u novoj studiji. Stručnjaci su otkrili da ljudi prekomerne težine u pedesetim godinama koji dosledno sprovode vežbe joge mogu kroz 10 godina izgubiti 2,5 kilograma, dok je grupa koja se nije bavila jogom u istom razdoblju dobila oko 7 kilograma. Ljudi srednjeg doba normalne težine obično kroz 10 godina dobiju kile, ali oni koji su praktikovali jogu dobijali su manje od onih koji nisu. Međutim, veza joge i gubitka kilograma nije u sagorevanju kalorija, objašnjava Alan Kristal, jedan od istraživača s Fred Hutchinson centra za istraživanje raka. "Osim u vrlo ekstremnim slučajevima, ne izgarate dovoljno kalorija da bi se to videlo... Procitaj sve >>

Culo mirisa je zaslužno za mnoga osecanja: budi uspomene, opušta ili daje energiju. Drugim recima, ako vaše telo opuštanje poveže sa mirisom lavande na primer, nece vam biti teško da se opustite i odmorite cim osetite taj miris. Znajte da aromaterapija ne služi samo za opuštanje. Etericna ulja imaju umirujuce, osvežavajuce i stimulativno delovanje. Bosiljak - otvara apetit Smanjuje želudacne tegobe, a caj od bosiljka je veoma delotvoran protiv depresije. Udišite miris svaki put kada želite da otvorite apetit i obavezno nakon prehlade ili gripa. Lavanda - za slatke snove Slatkasti miris ublažava stres, a dobar je za opuštanje i spavanje. Kad god vas uhvati nesanica, napravite kupku sa gelom i uljem od lavande. Deluje sigurno! Narandža - daje vitalnost Osvežava i stimuliše. Bori se protiv zadržavanja tecnosti u organizmu... Procitaj sve >>

Naucnici su utvrdili da planinski caj koji raste siromm Grcke preventivno deluje na pojavu raka i osteoporozu. Tim grckih strucnjaka iz Atinske medicinske škole otkrio je te informacije tokom panevropske konferencije u severnom grckom gradu Thessalonikiju. Studija je pokazala da biljni caj od kamilice, koji raste na divljim, napuštenim planinama Grcke štiti od pojave raka dojke, osteoporoze i ostalih oblika bolesti. Ovo je prvi put da se biološki efekti grcke flore na ljudski oragnizam istražuju uz naucnu potporu- rekla je profesorica Moutsatsou iz Medicinske škole u Atini ... Procitaj sve >>